中隱隱於巿

精力湯５００ｃｃ，為３蔬菜＋３水果

蔬菜可以美生菜、青椒、小黃瓜、苜宿芽、紅蘿蔔、南瓜蒸過（南瓜含籽去攪）、地瓜蒸過、芋頭蒸（可當主食）、堅果１５克

１、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。

２、懂得正確偷懶的人，是很聰明且優秀，沒有意義的事不會發動攻擊。

第一招：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。
動作中配合呼吸，且停留１０秒鐘以上

一片森林靜靜沉澱 月光籠罩黑夜

一棵老松望向天邊 祈禱安祥沉靜

偶然間，看到同業友人在網上抱怨著同事、主管，甚至公司如何不合理、不公平，表達其遇人不淑、懷才不遇．．．不免泛起些念想。

有位熟識的大哥說過：『人與人相處總會有些勉強、有些委屈．．．』，實不失為一種觀念的傳遞；『天將降大任於斯人也，必先苦其心志．．．』，有些不如意的人、事、物就是派來磨練您的心志，耐得住煩，受得惡氣，忍得大委屈，才會有大的成就，訓練您的肚量，量夠大，格局才夠大，人是一個載具，裝得下多少能力、財富、能發揮多大效能、展現多大影響，端看這個『意識體』如何去使用它，把它『撐大』，它將為您涵蘊更大的世界。